Jorge García Bastida on Twitter: "EJERCICIOS SIMILARES A SUBIR Y BAJAR ESCALERAS Son ejercicios que todo el mundo debería hacer de manera correcta, trasferibles a la mayoría de acciones diarias y deportivas #
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Subir y bajar escaleras: el ejercicio que te pone en forma, te ayuda a adelgazar y acelera tu metabolismo | Mujer Hoy
![Bajar escaleras: un método simple para aumentar la masa muscular en personas sanas de más de 65 años - Fisiología del Ejercicio Bajar escaleras: un método simple para aumentar la masa muscular en personas sanas de más de 65 años - Fisiología del Ejercicio](https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2020/11/bajar-escaleras-1-1024x784.jpg)